ምዱብ (ዝውቱር) ልምምድ ኤሮቢክስ እንታይ ንምንካይ ይሕግዝ'ዩ?
ኤሮቢክስ፡ ሓደ ካብ ሜላታት ምውስዋስ ኣካላት ኰይኑ፡ ሰብነትና እኹል ኦክስጅን ከም ዝረክብ ዝገብር ዓይነት ስፖርት’ውን እዩ። ኤሮቢክስ ብሽግለታ ብምዝዋር፡ ብምስዕሳዕ፡ ብምጒዓዝ፡ ብምሕንባስ፡ ኣብ በርድ ብምንሽርታት ወዘተ ክካየድ ይኽእል። ኣብዚ እዋን’ዚ ኤሮቢክስ ኣብ መላእ ዓለም ዝውቱር እናዀነ’ዩ ዝመጽእ ዘሎ። ብዙሓት ሰባት ክስዕብዎን ክሳተፍዎን ይረኣዩ ኣለው። ኤሮቢክስ ናይ ምጽዋር ዓቕምና ከም ዝውስኽ፡ ኣካላትና ጸዓት (ሓይሊ) ከም ዚረክብ ከምኡ’ውን ስሩዕ ቅርጽን ውሱን ክብደት ሰብነትን ከም ዝህልወና ይገብር። ምዱብ (ዝውቱር) ልምምድ ኤሮቢክስ ንሓደጋ ሕማም ልቢ ንምንካይ ይሕግዝ’ዩ።
ንሓደጋ ሕማም ልቢ