ስሩዕ ክብድን ዝበለ ልምምድ ኤሮቢክስ ምዝውታር ኣካላትና እንታይ ክንረክብ ይሕግዘና?
ስሩዕን ክብድን ዝበለ ልምምድ ኤሮቢክስ ምዝውታር ኣካላትና እኹል ኦክስጅን ክንረክብ ይሕግዘና። ‘adenosine triphosphate’ ዝተባህለ ጥረ ነገር ብብዝሒ ኣብ ዋህዮታት ጭዋዳታትና ክፈሪ ይርአ። ‘adenosine triphosphate’ ጭዋዳታትና እኹል ጸዓት/ ሓይሊ ንኽረክብ ዝሕግዝ ባእታ’ዩ። ብኡኡ ኣቢሉ’ውን ደምና እኹል ኦክስጅን ይረክብ። በንጻሩ ውሑድ ‘adenosine triphosphate’ ዘፍሪ ሰብ ቀጻሊ ኣካላዊ ስንፈት/ ድኻም ይረኣዮ። እኹል ሰብ ኣብ ሰሙን ካብ 3 ክሳብ 5 ግዜ ብዘይ ምቁራጽ 15 ደቓይቕ ዝከውን ልምምድ ኤሮቢክስ ምስ ዘካይድ እኹል’ዩ። ዕድሚኦም ልዕሊ 35 ዓመት ዝኹኑ ደቂተባዕትዮ ይኹኒ ደቀኣንስትዮ ቅድሚ ምጅማር መደብ ልምምድ ኤሮቢክስ፡ ሕክምናዊ መርመራ ከካይዱ/ ከካይዳ ከምዘለዎም/ ከምዘለወን ክኢላታት ይመኽሩ።
እኹል ኦክስጅን